海带:消痰 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.准备食材如图所示
2.海带切丝,瘦肉切片备用
3.葱蒜切片,香菜切碎备用
4.锅中放油,炒香葱蒜
5.再放入瘦肉炒熟
6.放入海带丝翻炒均匀
7.加水炖煮一会儿
8.海带熟了后加盐和胡椒粉调味
9.撒香菜即可
10.盛入碗中
11.简单美味
不用炒锅也可用砂锅炖煮。
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