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杂粮炒饭
健康功效
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
黄瓜:低蛋白质
洋葱:祛痰
杂粮炒饭的做法
![杂粮炒饭的做法图解1]()
1.成品图
![杂粮炒饭的做法图解2]()
2.准备食材如图所示
![杂粮炒饭的做法图解3]()
3.黄瓜、胡萝卜、洋葱都切丁备用
![杂粮炒饭的做法图解4]()
4.锅中放油，先炒洋葱和胡萝卜
![杂粮炒饭的做法图解5]()
5.再放入黄瓜和玉米翻炒均匀
![杂粮炒饭的做法图解6]()
6.再放入杂粮饭翻炒均匀
![杂粮炒饭的做法图解7]()
7.加盐调味
![杂粮炒饭的做法图解8]()
8.盛入盘中
![杂粮炒饭的做法图解9]()
9.好吃
小贴士
蔬菜也可以换成别的哦，随自己喜好来调整。
杂粮炒饭的家常做法
（全部）
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
黄瓜:低蛋白质
洋葱:祛痰
1.成品图
2.准备食材如图所示
3.黄瓜、胡萝卜、洋葱都切丁备用
4.锅中放油，先炒洋葱和胡萝卜
5.再放入黄瓜和玉米翻炒均匀
6.再放入杂粮饭翻炒均匀
7.加盐调味
8.盛入盘中
9.好吃
蔬菜也可以换成别的哦，随自己喜好来调整。
