小米:补虚 小白菜:低蛋白质 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.洗净备好所需食材
2.小米倒入炖锅中,加入多点的清水,大火煮沸
3.期间经常搅拌,沸腾后转小火,半盖住锅盖煮20分钟左右
4.香菇切成小丁备用
5.小白菜切碎备用
6.20分钟后,小米煮成粥状
7.加入香菇和小白菜,拌匀煮沸,继续炖煮5-10分钟
8.加入盐、胡椒粉、香油,拌匀煮沸
9.出锅装入碗中,即可食用
10.一道美味的小白菜香菇粥就做好了
鲜香菇同小白菜一起煮熟就可以了,可以保存原有的营养和香鲜味。
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