马蹄玉米红薯糖水

马蹄玉米红薯糖水
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健康功效

红薯:补中益气
银耳:保护神经系统

食材用料

甜玉米 30克
黄冰糖 25克
矿泉水 600克

马蹄玉米红薯糖水的做法

  • 马蹄玉米红薯糖水的做法图解1

    1.马蹄去皮用清水浸泡。

  • 马蹄玉米红薯糖水的做法图解2

    2.甜玉米(或者糯玉米)焯水备用。

  • 马蹄玉米红薯糖水的做法图解3

    3.马蹄切小丁备用。

  • 马蹄玉米红薯糖水的做法图解4

    4.红薯去皮切小丁备用。

  • 马蹄玉米红薯糖水的做法图解5

    5.银耳加清水提前泡发。(银耳用了一半的1/2)

  • 马蹄玉米红薯糖水的做法图解6

    6.将银耳去根撕小块,放入电饭煲内胆里,加入600毫升的矿泉水。

  • 马蹄玉米红薯糖水的做法图解7

    7.盖上盖子接通电源,按煮粥键1个小时。

  • 马蹄玉米红薯糖水的做法图解8

    8.煮30分钟后,打开锅盖加入甜玉米。

  • 马蹄玉米红薯糖水的做法图解9

    9.接着加入红薯丁 马蹄丁搅拌均匀,继续煮剩下30分钟。

  • 马蹄玉米红薯糖水的做法图解10

    10.最后三分钟的时候加入黄冰糖,待冰糖融化即可。

  • 马蹄玉米红薯糖水的做法图解11

    11.一份美味的马蹄玉米红薯糖水就做好了。

  • 马蹄玉米红薯糖水的做法图解12

    12.口感丰富,软软糯糯!

小贴士

银耳提前用清水泡发洗净,去根掰成小块。
我用的电饭煲,也可以用煮锅或者养生壶都可以,看自己的习惯吧。

本菜谱由简单love1236上传

马蹄玉米红薯糖水的家常做法

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