鸡腿:保护神经系统
玉米:祛湿
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
1.鸡腿解冻洗净后,放入凉水锅中,加入葱段姜片和料酒,开锅后焯水五分钟。
2.另准备葱段 姜片。
3.将焯水后的鸡腿放入电饭煲内胆里,加入葱段 姜片。
4.盖上盖子,接通电源,按煲汤键两个小时。
5.胡萝卜洗净去皮切滚刀块。
6.玉米切块。
7.马蹄冲洗一下,一分为二。
8.然后锅里食材煮到一个小时后,加入胡萝卜块、马蹄和玉米,继续煲剩下的时间。
9.出锅前五分钟,加盐调味即可。
10.一份美味的马蹄玉米鸡腿汤就做好了。
11.不光颜值高,味道也很不错。
鸡腿提前焯下水,放入凉水锅里,加葱姜料酒去腥。