南瓜:消肿
1.准备好食材,我选的是新疆的板栗南瓜一个。
2.南瓜洗干净对半开,挖出南瓜籽。
3.带皮切成小块。
4.锅里加入一点油炒香蒜末。
5.加入板栗南瓜炒香。
6.加入水没过南瓜。
7.加入盐,鸡精,蚝油烧入味。
8.盖上锅盖焖煮南瓜至软。
9.看到汤汁浓稠即可出锅。
10.装盘撒上葱花。
新疆银板栗南瓜特别粉糯好吃,不用打掉皮一起吃更好。
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