莴笋:健脑益智 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.瘦肉洗净切成细丝,加入料酒、生抽、玉米淀粉,拌匀腌制10分钟
2.莴笋去皮洗净,先切成薄片,再切成细丝
3.枸杞洗净,沥水备用
4.热锅注入适量清水,加盐和胡椒粉,大火煮沸
5.放入莴笋丝,拌匀煮沸
6.放入瘦肉丝,拌匀煮沸至断生
7.加入枸杞,淋入香油,拌匀即可
8.出锅装入碗中,即可食用
9.成品图
莴笋丝清脆爽口,喜欢吃软的就多煮一会儿
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