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不加一滴水の番茄鸡的做法

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  • 用料:

  • 童子鸡  1只
  • 番茄  3个
  • 青椒  1个
  • 小葱  5克
  • 生姜  10克
  • 轻盐酱油  2勺
  • 葡萄籽油  10毫升
  • 料酒  2勺
  • 酒酿汁  1勺

小贴士:

这道菜我加入了一勺自制的酒酿汤汁,酒酿汁水比较甜,可以调节酸度,也可以提鲜,可以用冰糖或是砂糖替代

做法:

  • 1. 准备食材:两个番茄洗净去皮切成小丁,童子鸡洗净之后切成块,生姜切片,青柿子椒切成块,另外一个番茄不用去皮切成大块
  • 2. 锅内倒入10毫升葡萄籽油
  • 3. 将两个番茄去皮之后切成小丁倒入锅内进行煸炒
  • 4. 煸炒的目的是让番茄出汁,这是简易版的番茄酱
  • 5. 倒入洗净切块的童子鸡
  • 6. 锅内倒入20ml(2勺)料酒
  • 7. 放入切好的姜片
  • 8. 盖上锅盖炖煮15分钟,倒入2勺轻盐酱油
  • 9. 轻轻翻炒几下,倒入1个切成大块的番茄
  • 10. 倒入1勺酒酿汁,可以提鲜,调节酸度
  • 11. 倒入青椒块,再次盖上盖子焖煮5分钟
  • 12. 再次打开盖子,翻炒几下
  • 13. 最后撒上一些葱花即可
  • 14. 盛入盘中
  • 15. 不加一滴水の番茄鸡,清爽不油腻,营养有低卡