杏鲍菇:低蛋白质 莴笋:健脑益智
1.准备食材:香菇提前泡发,预留香菇水不要丢留着备用,莴笋去皮切片备用,杏鲍菇洗净切片,魔芋丝结用水冲洗一下
2.锅内现在一边放入莴笋片
3.接着放上杏鲍菇片
4.放上素鸡块
5.放入泡发好的香菇
6.放入魔芋丝结
7.倒入1勺韩式辣椒酱
8.倒入泡发好的香菇水及清水共600ml
9.盖上盖子大火煮开后,炖煮10分钟之后就可以开吃了
泡发香菇的香菇水不要丢弃,作为汤底非常鲜美。
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