鸡腿:保护神经系统
土豆:解毒
洋葱:润肠
1.发面,300克面粉,温水中加入3克酵母,倒入面粉中搅拌均匀,揉成面团密封!
2.鸡腿切块,焯水备用
3.土豆切块
4.洋葱,青红椒切块,
5.姜蒜切好备用!辅料备好!
6.发好的面擀成长方形,放上少许油,姜黄、香豆、涂抹均匀,卷好切成相等的剂子,用筷子卷成下图模样,盖上保鲜膜醒发!
7.锅中倒油,放入冰糖炒至冒泡,倒入鸡腿翻炒糖色
8.鸡腿炒至糖色加入两碗清水,放入土豆,焖十分钟,放入醒好的花卷!15分钟之后取出花卷,放入备用的洋葱
9.15分钟后取出花卷,放入青红椒,洋葱!
10.翻炒5分钟左右,即可出锅!