土豆:和胃
茄子:低蛋白质
西红柿:生津止渴
葱 | |
生抽 | |
盐 | |
黄豆酱 | |
色拉油 |
1.准备食材。
2.西红柿,辣椒切块。
3.茄子切块,浸泡在盐和白醋水中5分钟,沥干水分。
4.土豆切块,洗掉淀粉。
5.锅热加入色拉油。
6.倒入茄子,大火翻炒。
7.加少许盐,炒至软烂(3分钟左右),盛出备用。
8.锅热加入猪油。
9.加入葱姜蒜,八角,爆香。
10.加入西红柿,炒至出汁。
11.加入1勺黄豆酱,翻炒均匀。
12.倒入茄子,土豆,大火翻炒2分钟。
13.加入生抽。
14.加入适量开水,大火烧开转中火炖10分钟。
15.加胡椒粉,盐,蚝油,白糖。
16.倒入辣椒,翻炒均匀,再炖3分钟。
17.完美出锅。
18.色香味俱全。
19.这汤汁配上米饭,开炫!
用五花肉做这道菜,更加美味。茄子浸泡在盐和白醋水中,可以防止茄子发黑。