豆腐:生津 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.立鱼去鳞去内脏洗干净切块。
2.嫩豆腐用刀划成小方块。
3.砂锅加水,放入葱姜蒜煮开。
4.放入鱼块,加少许油。
5.再放适量料酒。
6.加入豆腐块。
7.盖上锅盖滚5分钟。
8.煮好后用盐和胡椒粉调味。
9.加入少许葱段,即可出锅。
为了保持鱼肉的鲜嫩口感,不可煮太久。
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