胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
白鲢鱼 | 盐、葱姜水,食用油 |
生抽 | |
红薯淀粉 | 剁辣椒 |
碗汁: | |
水 | 生抽 |
陈醋 | |
1.白鲢切掉鱼头,鱼身从中间片开,切成1厘米左右的丁。
2.放入盐、胡椒粉、花椒粉。
3.倒入适量葱姜水。
4.少许生抽,打入两个鸡蛋。
5.红薯淀粉的量要大。淀粉不用擀碎,拌匀后稍放,自然软化。
6.拌匀静置片刻。
7.放入5~6成热的油锅中。
8.炸至金黄色捞出备用。
9.取一大小合适的蒸碗,放入炸好的鱼,放少许豆豉、少许剁辣椒。
10.再取一小碗,倒入适量开水,放少许盐、白糖、味精、生抽、陈醋、胡椒粉,兑成碗汁。
11.将碗汁搅拌均匀,倒入装鱼的碗中。
12.放入蒸锅中。
13.中火蒸20分钟。
14.出锅撒上香菜。
1.除了鱼头,所剩全部切成大丁或鱼块。 2.红薯淀粉用量大一些,不用粉碎。 3.剁辣椒很咸,用盐需谨慎。