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凉拌菜
健康功效
腐竹:补血、护齿、保护骨骼
木耳:补血、护齿、保护骨骼
黄瓜:低蛋白质
食材用料
葱花 | |
蒜末 | 小米辣 |
辣椒面 | 盐 |
鸡精 | 生抽 |
花椒油 | |
凉拌菜的做法
![凉拌菜的做法图解1]()
1.腐竹、木耳炒熟捞出
![凉拌菜的做法图解2]()
2.碗中放入腐竹、木耳、黄瓜段、洋葱块，葱花3g，蒜末3g，小米辣3g，辣椒面10g，泼热油，盐1g，鸡精1g，生抽10g，醋10g，花椒油10g，蚝油10g拌匀
![凉拌菜的做法图解3]()
3.撒上葱花就好啦~
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