肉末茄子

肉末茄子
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健康功效

青椒:抗癌防癌
花生油:健脑益智、抗癌防癌
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

线茄 1根(半斤左右)
肉末 100克
小米椒 2个
玉米淀粉 20克
蒜瓣 适量
适量
适量
生抽 适量

肉末茄子的做法

  • 肉末茄子的做法图解1

    1.茄子切滚刀块,梅花肉切肉末,小米辣切段。青椒切长段,生姜、蒜瓣切碎末。

  • 肉末茄子的做法图解2

    2.茄子放两勺盐、少量清水浸泡10分钟。拧干水分,放20克玉米淀粉,让茄子均匀的裹上淀粉。

  • 肉末茄子的做法图解3

    3.锅烧热放食用油,放入姜、蒜爆香。

  • 肉末茄子的做法图解4

    4.放入肉末翻炒。

  • 肉末茄子的做法图解5

    5.炒至肉末变色。

  • 肉末茄子的做法图解6

    6.肉末推至一边,放入茄子。

  • 肉末茄子的做法图解7

    7.翻炒片刻,加适量温水。

  • 肉末茄子的做法图解8

    8.放入青椒。

  • 肉末茄子的做法图解9

    9.放入小米辣。

  • 肉末茄子的做法图解10

    10.翻炒均匀,放入食盐。

  • 肉末茄子的做法图解11

    11.放入生抽。

  • 肉末茄子的做法图解12

    12.待汤汁收干,放胡椒粉。

  • 肉末茄子的做法图解13

    13.继续翻炒。

  • 肉末茄子的做法图解14

    14.出锅前撒入葱花。

  • 肉末茄子的做法图解15

    15.装盘,一道美味鲜嫩的肉末茄子制作完成。

小贴士

1、茄子切滚刀,放少量食盐和水,去除涩味,也可软化茄子。
2、茄子裹上淀粉,可以少吸油,让茄子炒出来更嫩。
3、茄子皮富含花青素,不要去除。

本菜谱由网中游泳的鱼上传

肉末茄子的家常做法

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