土豆:和胃 西红柿:生津止渴 茄子:低蛋白质
1.成品图
2.准备食材如图所示
3.土豆、豆腐、茄子都切滚刀块
4.豆角切段,白菜切片如图
5.西红柿切块,蒜切小瓣
6.锅中放油,放入蒜和西红柿翻炒
7.放入茄子、土豆、豆角翻炒均匀
8.放入豆腐和白菜翻炒均匀
9.加水炖煮食材熟透
10.放1勺老抽上色,放盐调味即可
11.盛入砂锅中
12.好吃又下饭
我这没放五花肉,放上五花肉炖菜更好吃哦。
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