豆渣汤饭

豆渣汤饭
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作者:林乡

健康功效

米饭:低蛋白质
小白菜:低蛋白质
猪油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

豆渣汤饭的做法

  • 豆渣汤饭的做法图解1

    1.洗净备好所需食材

  • 豆渣汤饭的做法图解2

    2.砂锅中倒入米饭和豆渣,加入两倍以上的清水

  • 豆渣汤饭的做法图解3

    3.大火烧开,期间经常搅拌,再撇去浮沫,盖上锅盖小火炖煮15分钟

  • 豆渣汤饭的做法图解4

    4.将小白菜切碎备用

  • 豆渣汤饭的做法图解5

    5.鸡蛋打入碗中,搅打成蛋液备用

  • 豆渣汤饭的做法图解6

    6.15分钟后打开锅盖,搅拌均匀,放入小白菜,拌匀煮沸至熟烂

  • 豆渣汤饭的做法图解7

    7.加入盐、胡椒粉和猪油,拌匀

  • 豆渣汤饭的做法图解8

    8.淋入蛋液,撒上少许味精,拌匀即可

  • 豆渣汤饭的做法图解9

    9.出锅装入碗中

  • 豆渣汤饭的做法图解10

    10.成品图

小贴士

豆渣要煮熟透,以免引起肠胃不适会拉肚子哦!一般要煮15分钟

本菜谱由林乡上传

豆渣汤饭的家常做法

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