菠菜:润燥 猪油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.一把菠菜我只用叶子,洗净后焯水几秒。
2.捞出后再次清洗,放入榨汁机,放入适量水,打成菠菜汁。
3.面粉500克,放入5克酵母,一勺猪油,然后放入250克菠菜汁。
4.揉面机20分钟。
5.我做的一发,面团拿出来后使劲揉透。做了2玫瑰花,2馒头
6.做几个山竹馒头。做好后放温暖处发酵到2倍大。
7.上锅蒸,水开后计时12分钟,关火后焖3分钟。还可以噢!
8.玫瑰花做得有点大了。如果想颜色深一点那就菠菜多一点。
菠菜焯水时放一点点小苏打,可以防止菠菜变黄。
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