山药:低蛋白质
花椒:温中
1.自家养的土鸡有点大,一只净重超8斤,所以一次炖半只也差不多了。食材准备。
2.红枣,黄芪石斛麦冬
3.先把土鸡焯水,水多一点,放入适量生姜花椒,一大勺料酒
4.煮开后捞出沫,继续煮几分钟,可以很好的去腥。
5.鸡洗净后放入砂锅,放入生姜黄芪石斛麦冬,放入一勺料酒,加水没过鸡。
6.大火烧开后小火焖一个小时。
7.一个小时后捞出,去了鸡腿鸡胸鸡翅另用,鸡爪鸡架和山药红枣入砂锅继续炖半个小时。
8.放入适量盐,尝尝味道根据自己微调。
9.一碗养生土鸡山药汤,喜欢的试试!
土鸡肉非常香,所以我是做了一鸡三吃。