鸡腿:保护神经系统
土豆:和胃
白糖:低蛋白质
1.将鸡腿剁成小块。葱姜蒜、干辣椒改刀备用。
2.土豆去皮切滚刀块,放清水中浸泡一会儿。
3.炒锅放油烧热,放白糖炒成香油色。
4.放入鸡肉块,大火炒至变色,放入花椒炒出香味。
5.放入葱姜蒜、干辣椒炒香,烹入白酒。
6.放少许老抽
7.放入土豆。
8.加入开水与菜持平。
9.待土豆炖至软烂,鸡肉也成熟了,这时放入泡软的粉条、青红椒。
10.放少许味精,翻炒均匀即可。
11.成品。
1.鸡腿非常寡淡,适当多放油。 2.用红皮更粗皮土豆,质地粉糯,口感好,适合炖菜。