鸡蛋素三鲜馅
健康功效
胡萝卜:健脾
鸡蛋:润燥
木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
鸡蛋素三鲜馅的做法
1.准备好食材
2.木耳提前泡发好,焯水后切碎;再把新鲜胡萝卜擦成小丝。
3.把鸡蛋磕入碗中,打成蛋液。
4.锅烧热后多放点油,放入切好的姜末,慢慢炒香。
5.倒入鸡蛋液。
6.迅速滑散,炒碎。
7.切点香葱同木耳、胡萝卜一起放进鸡蛋中。
8.翻炒半分钟,拌匀关火。
9.最后放入2勺食用油、1勺猪油、2勺蚝油和少许食盐,调味即可。
10.香喷喷的鸡蛋素三鲜馅,包饺子、包子,或者做馅饼,味道非常鲜美。
小贴士
多放点油炒姜末,小火慢慢炒,火不要大,小心炸糊了。