鲈鱼:护齿、保护骨骼
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.把鱼洗干净,用刀送尾巴开始起肉,起好肉后,从鱼头切断,整块肉就出来了
2.起好的鱼肉斜刀切成薄片,放盘里放一勺盐,生粉抓拌匀,再用水冲洗干净晾干水分备用
3.放入适量生粉,盐,搅拌均匀,再放入适量花生油抓匀腌制十分钟备用
4.把鱼骨煎至两面金黄装起来备用,番茄切碎,放入蒜蓉,姜一起锅里爆香,再倒入适量开水,放入少许酱油,大火煮开把鱼骨放入煮三分钟,捞起来,放入腌制好的鱼片,不要大力搅拌,煮开30秒关火即可
5.摆盘
煮鱼片的时候记得不能用力搅,不然鱼片碎了