排骨:保护神经系统
豆角:低蛋白质
土豆:和胃
1.排骨剁成小段,用清水浸泡1小时左右,沥干水分。
2.豆角掐掉两头,撕去筋膜,淘洗干净。
3.葱姜蒜、干红辣椒、花椒、八角备用。
4.炒锅放油烧热,放白糖炒成香油色。
5.放入排骨,大火翻炒。
6.炒干水分,烹入白酒。
7.将排骨推至一边,放入花椒、八角炸香,再放入葱姜蒜、干辣椒炒出香味。
8.放适量老抽,炒至变色。
9.加入开水,与排骨持平,中小火炖20分钟左右。
10.待排骨成熟,放盐调味。
11.放入土豆条。
12.再放入豆角。
13.加井刚与菜持平,放入味精。
14.放入面条。
15.将面条摊平,加盖,中火焖5~6分钟。
16.打开锅盖,只将面条抖散。
17.再加盖,改小火将汤汁收干,关火搅拌均匀即可。
18.成品。
火候很重要。第一次焖煮时用中火,开盖将面条抖散后,汤汁所剩无几,二次焖蒸用小火,将汤汁收干即可。