花菜炒香肠

花菜炒香肠
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健康功效

香肠:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
木耳:抗癌防癌

花菜炒香肠的做法

  • 花菜炒香肠的做法图解1

    1.圆葱去皮切块状备用。

  • 花菜炒香肠的做法图解2

    2.火腿肠斜刀切片,蒜切末(忘记拍了)。

  • 花菜炒香肠的做法图解3

    3.花菜掰开成小朵,清洗干净,装入盘中。

  • 花菜炒香肠的做法图解4

    4.木耳加清水提前泡发。

  • 花菜炒香肠的做法图解5

    5.锅中烧开适量水,倒入花菜焯水一分钟,捞出控水。

  • 花菜炒香肠的做法图解6

    6.泡发后的木耳也放入沸水中焯烫一下。

  • 花菜炒香肠的做法图解7

    7.锅烧热,加入少许植物油,中火下入蒜末炒出香味。

  • 花菜炒香肠的做法图解8

    8.倒入圆葱块,翻炒几下。

  • 花菜炒香肠的做法图解9

    9.接着倒入焯水后的花菜和木耳,快速翻拌均匀。

  • 花菜炒香肠的做法图解10

    10.淋入头道原鲜生抽。

  • 花菜炒香肠的做法图解11

    11.加入盐调味。

  • 花菜炒香肠的做法图解12

    12.翻炒均匀即可出锅。

  • 花菜炒香肠的做法图解13

    13.一道美味的花菜炒香肠就做好了!

  • 花菜炒香肠的做法图解14

    14.味道鲜香!

小贴士

清洗花菜可以在水中加入一勺面粉,洗得干净些。

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花菜炒香肠的家常做法

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