鸡腿:维持皮肤和粘膜健康 土豆:活血化瘀 八角:理气、止痛、温阳
1.成品图
2.准备食材如图
3.鸡腿切块,土豆切滚刀块备用
4.葱姜蒜切好备用
5.锅中放油,炒冰糖
6.冰糖融化放入鸡肉块翻炒上色
7.加老抽翻炒均匀上色
8.放入葱姜蒜和八角、香叶、干辣椒炒香
9.放入土豆翻炒均匀
10.加水炖煮一会儿
11.汤汁变少,土豆和鸡肉也熟了后,加盐调味
12.装盘撒香菜
13.又好吃又下饭
土豆炖时间长容易炖成泥状不成型,可以在炖土豆时加少许醋能保持土豆的形状。
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