蒜蓉油菜

蒜蓉油菜
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作者:傲骨-寒梅

健康功效

油菜:散瘀消肿
酱油:活血化瘀

食材用料

蒜末和红辣椒末 适量
黑胡椒粉 适量
适量
少许
熟油 适量

蒜蓉油菜的做法

  • 蒜蓉油菜的做法图解1

    1.准备好食材

  • 蒜蓉油菜的做法图解2

    2.先调个料汁,把适量淀粉放入小碗里。

  • 蒜蓉油菜的做法图解3

    3.放入少许糖。

  • 蒜蓉油菜的做法图解4

    4.一勺酱油。

  • 蒜蓉油菜的做法图解5

    5.一勺蚝油。

  • 蒜蓉油菜的做法图解6

    6.适量黑胡椒粉。

  • 蒜蓉油菜的做法图解7

    7.倒入适量清水。

  • 蒜蓉油菜的做法图解8

    8.调成料汁备用。

  • 蒜蓉油菜的做法图解9

    9.开水锅里放少许盐。

  • 蒜蓉油菜的做法图解10

    10.再放少许熟油。

  • 蒜蓉油菜的做法图解11

    11.放入清洗干净的油菜,焯烫一分钟,捞出控水。

  • 蒜蓉油菜的做法图解12

    12.再把油菜放在盘子里。

  • 蒜蓉油菜的做法图解13

    13.锅里放适量油。

  • 蒜蓉油菜的做法图解14

    14.倒入蒜末和红辣椒末。

  • 蒜蓉油菜的做法图解15

    15.用小火把蒜末炒至微黄出香味儿。

  • 蒜蓉油菜的做法图解16

    16.倒入调好的料汁。

  • 蒜蓉油菜的做法图解17

    17.煮开后关火。

  • 蒜蓉油菜的做法图解18

    18.把料汁倒在油菜上面,简单美味的蒜蓉油菜就做好了。

  • 蒜蓉油菜的做法图解19

    19.清爽解腻,鲜香味美,开吃吧!

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蒜蓉油菜的家常做法

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