炝菜花

炝菜花
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作者:xh柠檬茶

健康功效

菜花:和胃
木耳:补血、护齿、保护骨骼

炝菜花的做法

  • 炝菜花的做法图解1

    1.准备食材:菜花,木耳,花椒粒,盐,白糖,油。还有葱和姜没拍上,下图补充上。

  • 炝菜花的做法图解2

    2.补充上图食材:葱,姜。

  • 炝菜花的做法图解3

    3.锅中加水开大火煮开,加入洗干净的菜花焯大约1至2分钟。看到菜花变绿就可以了。

  • 炝菜花的做法图解4

    4.从锅中捞出菜花,放入冷水中过凉

  • 炝菜花的做法图解5

    5.利用焯完菜花的热水,开小火再把木耳焯一下,看到木耳变大变软就可以了。

  • 炝菜花的做法图解6

    6.把焯水的菜花和木耳放在一起备用。

  • 炝菜花的做法图解7

    7.锅中加花生油,开大火把油烧热,加入花椒粒。

  • 炝菜花的做法图解8

    8.转小火把花椒粒炒出香味,捞出花椒粒。

  • 炝菜花的做法图解9

    9.放入切好的葱姜炒出香味。

  • 炝菜花的做法图解10

    10.加入焯过水的菜花和木耳。

  • 炝菜花的做法图解11

    11.加入1小勺白糖。

  • 炝菜花的做法图解12

    12.加小半勺食盐。

  • 炝菜花的做法图解13

    13.开大火炒一小会,搅拌均匀关火。

  • 炝菜花的做法图解14

    14.盛入盘中,一道麻香清爽的炝菜花就做好了。

小贴士

菜花和木耳要用开水焯一下。炝锅的花椒粒要捞出丢掉这样炝菜的口感更好。

本菜谱由xh柠檬茶上传

炝菜花的家常做法

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