花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
白糖:低蛋白质
1.莲藕去皮洗净切片,用清水多透洗几次,洗净莲藕当中的藕粉,将藕片侵入水中没过藕片,再加入少许精盐和适量白醋防止莲藕氧化
2.起锅放入大量清水,家里有不锈钢锅最好用钢锅,没有的用铁锅一定要用盐和洗洁精将锅的氧化物洗净,因为铁锅淖水容易让莲藕氧化变色
3.锅中加少许精盐
4.再加入适量白醋防止氧化使淖水后更爽脆
5.水开后倒入藕片淖水20秒使其断生,注意不要淖水过久
6.藕片淖水后尽快用凉水透凉备用
7.备好姜末少许,蒜末适量,辣椒丝适量,吃辣的可以多准备一点,葱段适量
8.起锅烧油,将滚烫的热油淋入备好的姜末,蒜末,辣椒丝的碗中激发出香味
9.加入两勺味极鲜生抽
10.加入三勺香醋,我比较喜欢吃香醋,也可以放白醋
11.半勺的蚝油提鲜
12.少许白糖中和咸香味
13.少许精盐调味
14.将调好的料汁倒入藕片中翻拌均匀装盘
15.放上葱段点缀,一道美味的炝炒白玉片就做好了
莲藕焯水时,一定加点醋到锅中,因为酸性物质可以将莲藕表面的多酚物质完全去掉,从而防止莲藕发黑。而且将莲藕放入到酸性水中焯水,还能使莲藕更快的入味。莲藕焯水时,一定要将锅中的铁锈去除掉,如果锅没有洗净,莲藕沾上很多铁离子,也会导致莲藕变黑变绿。