蔬菜杂米粥

蔬菜杂米粥
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作者:林乡

健康功效

胡萝卜:健脾
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

杂米(黑米、红米、大米、糯米、燕麦) 混合一起60克
适量

蔬菜杂米粥的做法

  • 蔬菜杂米粥的做法图解1

    1.杂米提前用清水浸泡半小时,将蔬菜洗净备用

  • 蔬菜杂米粥的做法图解2

    2.将浸泡好的杂米淘洗干净,倒入砂锅中,加入10倍以上的清水

  • 蔬菜杂米粥的做法图解3

    3.置旺火上煮沸,期间经常搅拌,以免粘锅,完全沸腾后转小火,半盖上锅盖,炖煮半小时

  • 蔬菜杂米粥的做法图解4

    4.煮粥的同时,将胡萝卜和豆干切成小丁,青菜切碎备用

  • 蔬菜杂米粥的做法图解5

    5.半小时后打开锅盖,杂米煮至汤汁浓稠,放入胡萝卜和豆干,拌匀煮至胡萝卜熟透

  • 蔬菜杂米粥的做法图解6

    6.加入适量盐,撒点胡椒粉,拌匀

  • 蔬菜杂米粥的做法图解7

    7.再放入青菜,拌匀煮沸至断生,最后淋入少许香油,拌匀即可

  • 蔬菜杂米粥的做法图解8

    8.出锅装入碗中,即可食用

  • 蔬菜杂米粥的做法图解9

    9.成品图

小贴士

杂米提前浸泡半小时左右,这样更容易煮熟烂,汤汁更容易浓稠。

本菜谱由林乡上传

蔬菜杂米粥的家常做法

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