荷兰豆炒鱿鱼

荷兰豆炒鱿鱼
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健康功效

荷兰豆:低蛋白质
红椒:开胃、消食

食材用料

干鱿鱼 2个
姜丝 10克

荷兰豆炒鱿鱼的做法

  • 荷兰豆炒鱿鱼的做法图解1

    1.准备食材,提前处理好荷兰豆,泡发好干鱿鱼

  • 荷兰豆炒鱿鱼的做法图解2

    2.荷兰豆焯水变色捞出备用

  • 荷兰豆炒鱿鱼的做法图解3

    3.起锅烧油,油热倒入鱿鱼姜丝红椒爆香

  • 荷兰豆炒鱿鱼的做法图解4

    4.加入荷兰豆蚝油迅速翻炒入味

  • 荷兰豆炒鱿鱼的做法图解5

    5.出锅前就闻到香味扑鼻而来

  • 荷兰豆炒鱿鱼的做法图解6

    6.成品图来看看吧!

小贴士

干鱿鱼需要提前2个小时泡发!
炒鱿鱼时动作要快,不宜久炒!

本菜谱由玲妈20220925上传

荷兰豆炒鱿鱼的家常做法

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