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荷兰豆炒鱿鱼
健康功效
荷兰豆:增强免疫力、护眼明目
红椒:开胃、消食
荷兰豆炒鱿鱼的做法
![荷兰豆炒鱿鱼的做法图解1]()
1.准备食材，提前处理好荷兰豆，泡发好干鱿鱼
![荷兰豆炒鱿鱼的做法图解2]()
2.荷兰豆焯水变色捞出备用
![荷兰豆炒鱿鱼的做法图解3]()
3.起锅烧油，油热倒入鱿鱼姜丝红椒爆香
![荷兰豆炒鱿鱼的做法图解4]()
4.加入荷兰豆蚝油迅速翻炒入味
![荷兰豆炒鱿鱼的做法图解5]()
5.出锅前就闻到香味扑鼻而来
![荷兰豆炒鱿鱼的做法图解6]()
6.成品图来看看吧！
小贴士
干鱿鱼需要提前2个小时泡发！
炒鱿鱼时动作要快，不宜久炒！
荷兰豆炒鱿鱼的家常做法
（全部）
荷兰豆:增强免疫力、护眼明目
红椒:开胃、消食
1.准备食材，提前处理好荷兰豆，泡发好干鱿鱼
2.荷兰豆焯水变色捞出备用
3.起锅烧油，油热倒入鱿鱼姜丝红椒爆香
4.加入荷兰豆蚝油迅速翻炒入味
5.出锅前就闻到香味扑鼻而来
6.成品图来看看吧！
干鱿鱼需要提前2个小时泡发！
炒鱿鱼时动作要快，不宜久炒！
