凉拌花菜

凉拌花菜
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健康功效

花生油:健脑益智、抗癌防癌

食材用料

蒜瓣 5个
小米辣 2个
葱花 适量
适量
生抽 适量
辣椒油 适量

凉拌花菜的做法

  • 凉拌花菜的做法图解1

    1.将花菜掰成小朵,放入沸水中焯熟。

  • 凉拌花菜的做法图解2

    2.小米辣切小段,蒜瓣切碎。

  • 凉拌花菜的做法图解3

    3.焯水的花菜盛出,沥干水分备用,放入小米辣、蒜末、葱段。

  • 凉拌花菜的做法图解4

    4.锅中油烧热,趁热浇在佐料上。

  • 凉拌花菜的做法图解5

    5.加适量生抽。

  • 凉拌花菜的做法图解6

    6.加适量辣椒油。

  • 凉拌花菜的做法图解7

    7.用筷子翻拌均匀。

  • 凉拌花菜的做法图解8

    8.装入盘中,一道美味鲜香的凉拌花菜制作完成。

小贴士

1、因为是凉拌菜,所以花菜必须全部焯熟。

2、浇热油可以激发出佐料的香味。

3、花菜焯水,放佐料后趁热拌匀容易入味。

本菜谱由网中游泳的鱼上传

凉拌花菜的家常做法

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