小米:补虚
虾皮:补肾壮阳
胡萝卜:清热解毒
1.洗净备好食材,小米备好
2.小米倒入容器中,加入清水淘洗干净
3.倒入砂锅中,加入10倍以上的清水,置旺火上煮沸
4.期间经常搅拌,以免粘锅,完全沸腾后,盖上锅盖转火炖煮15分钟(锅盖不要盖严实了)
5.熬粥的同时,将青菜、胡萝卜切碎备用,虾皮洗净沥水备用
6.小米熬至汤汁浓稠,放入胡萝卜煮至断生
7.再放入青菜,拌匀煮沸至断生
8.加入虾皮,拌匀煮沸
9.调入盐,胡椒粉和味精,拌匀
10.淋入香油,拌匀即可
11.盛出装入碗中
12.成品图
买小米的时候可以买一种糯小米和一种不糯的小米,拌匀一起熬煮很好吃也好煮。