武昌鱼:健脾
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.武昌鱼收拾干净沥水备用,备好酸菜和香菜
2.将武昌鱼切几刀花刀,撒上适量盐和料酒,里外抹匀腌制15分钟
3.酸菜和蒜辣椒,切小段备用
4.备好葱姜蒜,香菜切小段备用
5.将腌制好的武昌鱼再次洗净沥水,放入热油锅中,先不要翻动,摇动锅将鱼头鱼尾多煎一下
6.煎至浓浓的鱼香味,翻面煎至两面金黄,放入葱姜蒜爆香
7.放入老抽、胡椒粉和适量清水
8.倒入酸菜和蒜辣椒,拌匀煮沸后再煮3分钟,再盖上锅盖炖煮10分钟左右
9.10分钟后打开锅盖,淋入生抽,撒上香菜,拌匀即可
10.出锅装入盘中,即可食用
11.成品图
煎鱼的时候用中火慢慢煎出香味,先不要翻动,煎香后就容易翻面了。