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菠菜炒蛋
健康功效
菠菜:润燥
芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
食材用料
慢产鲜鸡蛋 | |
盐 | 鸡精 |
蒜末 |
菠菜炒蛋的做法
![菠菜炒蛋的做法图解1]()
1.菠菜焯水，切段
![菠菜炒蛋的做法图解2]()
2.慢产鲜鸡蛋磕入碗中加少量盐，搅匀
![菠菜炒蛋的做法图解3]()
3.锅中倒油，鸡蛋炒散成出
![菠菜炒蛋的做法图解4]()
4.爆香蒜末，下菠菜炒散
![菠菜炒蛋的做法图解5]()
5.加入炒好的鸡蛋、盐，芝麻香油炒匀。
![菠菜炒蛋的做法图解6]()
6.炒匀盛出。
![菠菜炒蛋的做法图解7]()
7.这一盘子很养眼呀！
![菠菜炒蛋的做法图解8]()
8.慢产鲜鸡蛋，可生食，品质保障
小贴士
菠菜焯水可以有效的去除草酸，可以过一下冰水让颜色更翠绿。
菠菜炒蛋的家常做法
（全部）
菠菜:润燥
芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.菠菜焯水，切段
2.慢产鲜鸡蛋磕入碗中加少量盐，搅匀
3.锅中倒油，鸡蛋炒散成出
4.爆香蒜末，下菠菜炒散
5.加入炒好的鸡蛋、盐，芝麻香油炒匀。
6.炒匀盛出。
7.这一盘子很养眼呀！
8.慢产鲜鸡蛋，可生食，品质保障
菠菜焯水可以有效的去除草酸，可以过一下冰水让颜色更翠绿。
