鸡蛋:护眼明目
1.西兰花杆去皮洗净切薄片,准备食材。
2.烧一点点开水,放入虾仁焯水几秒立马盛出备用。
3.热锅,放入适量色拉油
4.放入菜杆片,快速翻炒,然后放入适量水,大火烧开后略煮几分钟。
5.感觉菜杆片软软的,放入一勺六月鲜轻盐8
6.小火,慢慢放入调匀的鸡蛋液,快速搅拌均匀,然后放入虾仁
7.放入适量白胡椒粉,搅拌均匀后大火烧开关火,出锅啦。
8.当然,根据自己口味微调。喜欢香油可以放一点点,不喜欢可以不放。
虾仁提前焯水几秒就可以了。
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