小白菜:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.洗净备好主要食材
2.先将香菇切成薄片,备用
3.再将香葱白切小段,葱叶切葱花,备点蒜末
4.起锅注入适量清水,加入适量盐和食用油烧开
5.放入小白菜,拌匀煮沸,捞出沥水
6.摆入盘中,备用
7.再热油凉油,放入葱白和蒜末爆香
8.放入香菇片,炒匀至变色
9.加入少许清水、蚝油、胡椒粉拌匀,煮沸至入味
10.再淋入生抽,翻炒均匀
11.出锅前淋入淀粉水勾芡
12.倒入装好盘的小白菜上面,撒上葱花即可
13.一道美味的香菇炒小白菜就做好了
小白菜的草酸经过炒熟就会流失,对尿酸高的人有益健康,健康的人这样吃也放心,而且秋天的小白菜没经过霜冻有点she