豆腐小米粥

豆腐小米粥
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作者:林乡

健康功效

豆腐:润燥
小米:健脾
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

豆腐小米粥的做法

  • 豆腐小米粥的做法图解1

    1.洗净备好食材,备好小米

  • 豆腐小米粥的做法图解2

    2.先将小米淘洗干净

  • 豆腐小米粥的做法图解3

    3.倒入砂锅中,加入10倍以上的清水

  • 豆腐小米粥的做法图解4

    4.大火烧开,转小火,盖上锅盖炖煮15分钟,(锅盖要留一点缝隙排气,期间要经常搅拌,以免糊锅)

  • 豆腐小米粥的做法图解5

    5.再将豆腐、胡萝卜和芹菜,分别切碎备用

  • 豆腐小米粥的做法图解6

    6.15分钟后,小米熬至汤汁浓稠,放入豆腐拌匀煮沸

  • 豆腐小米粥的做法图解7

    7.加入适量盐、胡椒粉拌匀,煮至豆腐浮上来

  • 豆腐小米粥的做法图解8

    8.再加入胡萝卜和芹菜,拌匀煮沸至断生

  • 豆腐小米粥的做法图解9

    9.淋入香油,拌匀即可

  • 豆腐小米粥的做法图解10

    10.出锅装入碗中,即可食用

  • 豆腐小米粥的做法图解11

    11.一道营养美味的豆腐小米粥就做好了

小贴士

小米比较容易熟烂,买小米的时候可以买一种糯小米和不糯的小米,两种混合在一起煮粥很好的。

本菜谱由林乡上传

豆腐小米粥的家常做法

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