花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.先来张成品图
2.鱼清洗干净,切斜刀
3.葱切丝,姜切片和丝
4.把葱丝放水里浸泡一下,让它自然打卷,这样铺在鱼上更好看
5.用适量盐把鱼全身抹均匀,再淋上少许料酒,腌制十分钟,盘底摆上姜片,把鱼摆在姜片上,再把姜丝摆到鱼身上,鱼肚里也放点
6.锅中水烧开,放入鱼,盖上盖子,大火蒸6分钟
7.把蒸出来的汤汁倒掉,这汤汁是腥味的来源之一
8.把姜丝去掉,铺上葱丝
9.淋上热油
10.倒入2勺蒸鱼酱油
11.一道清蒸太阳鱼就做好了
蒸鱼的时候一定要大火,蒸出来的鱼肉才嫩滑,蒸鱼时间不易太久,一斤大小的鱼蒸6至8分钟就可以了