青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.粉丝提前浸泡。
2.放入开水锅中焯烫5分钟。
3.捞出过凉水。
4.梅花肉用绞肉机打碎备用。
5.红薯粉丝和肉末装盘备用,青椒切斜段。
6.蒜瓣切碎末,小米辣切小段。
7.热锅凉油,放入肉末翻炒。
8.翻炒至肉末变色。
9.肉末推至一边,放入青椒小米辣。
10.继续翻炒,加少量开水。
11.加适量生抽。
12.加适量盐。
13.大火烧开,放入红薯粉丝。
14.翻炒均匀。
15.加适量胡椒粉。
16.大火收汁。
17.出锅装盘,一道鲜辣可口的蚂蚁上树制作完成。
1、红薯粉丝需泡发后,再用开水焯烫。减少烹饪时间。
2、肉末和辣椒炒熟后加水,再加生抽和盐。使汤汁更浓郁。红薯粉丝吸收水分,鲜辣口味都被红薯粉丝吸收。
3、不喜欢吃辣的,可以少放或不放。