糯米:补血
芹菜:平肝
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.备好大米和糯米、莲藕、瘦肉和芹菜
2.先将大米和糯米淘洗干净,倒入炖锅或者砂锅中
3.加入10倍以上的清水,置旺火上煮沸,期间要经常搅拌,以免粘锅
4.煮至完全沸腾后,转小火,盖上锅盖留点缝隙排气,煮至半小时
5.煮粥的同时将瘦肉洗净,切成肉丝,加入料酒、生抽、胡椒粉和玉米淀粉,拌匀腌制备用
6.莲藕去皮洗净,切碎备用
7.芹菜摘洗干净,切去根部,再切碎备用
8.半小时后打开锅盖,粥煮至汤汁浓稠时,放入莲藕拌匀煮沸至断生
9.再放入芹菜,拌匀煮沸至断生
10.最后再放入肉丝、猪油,拌匀煮沸即可
11.出锅装入碗中,即可食用
12.成品图
喜欢吃莲藕粉糯口感的可以同大米一起如果煮,瘦肉也可以剁成肉末。