燕麦片:补血、护齿、保护骨骼
1.牛奶燕麦这样做更好喝,浓香扑鼻,早餐来一碗,能量满满!
2.准备一勺燕麦片,一盒牛奶,半碗水。
3.先把水烧开。
4.放入燕麦片。
5.待麦片滚开1分钟后,
6.再倒入纯牛奶。
7.牛奶不要沸煮,稍等片刻微微翻滚时,关火即可。
8.准备个漂亮的杯子倒出来。
9.入口浓香丝滑,暖心又暖胃。
1、选择熟燕麦片,注意燕麦会变大,不要放太多。2、盒装牛奶微开即可,不要沸煮,免得营养成分流失。
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听说早餐吃这些,和牛奶更配哦
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