扁豆:健脾 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.准备食材,把扁豆处理干净
2.扁豆焯水,加3克盐
3.焯水好的扁豆晾干水分
4.起锅烧油放入蒜干辣椒花椒
5.加入扁豆,倒2克酱油
6.给2克盐2克鸡粉提味
7.最后装盘即可食用!
扁豆需要焯水,容易熟,去掉涩味!
花样食材 土豆的诱惑
共86道菜
鸡肉的做法大全!
共17道菜
鸡翅的做法大全!
共11道菜
一豆一世界 一芽一倾城
共30道菜
炖鸡的做法大全
共13道菜