小白菜:低蛋白质 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.洗净备好莲藕和小白菜
2.将莲藕切成小块,小白菜切小段备用
3.备好葱,姜,蒜和青,红辣椒
4.热锅冷油,放入葱,姜,蒜炒香,放入青红辣椒,八角和桂皮,炒出香辣味
5.放入莲藕炒匀,加盐,胡椒粉,蚝油和酱油,翻炒均匀
6.加入多点的清水,煮沸后盖上锅盖,炖煮15分钟
7.15分钟后放入小白菜,拌匀继续炖煮3分钟
8.淋入生抽,拌匀即可
9.出锅装盘,即可食用
10.成品图
喜欢吃粉莲藕的可以延长炖煮时间
家常菜做法大全TOP榜
共313道菜
早餐食谱大全
共80道菜
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
电饭煲食谱大全
共21道菜
花样食材 土豆的诱惑
共86道菜