鸡腿:保护神经系统
香菇:解毒
腐竹:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.先来个合影。鸡腿洗净切小块,泡水半小时,水里放几颗花椒和料酒可以很好的去腥。中间换水一次。腐竹提前泡开,香菇洗净切小块备用。
2.热锅,放入适量色拉油,放入生姜大蒜花椒煸炒出香味
3.放入鸡腿,快速翻炒
4.放入一勺味达美葱姜料酒
5.六月鲜轻盐昆布酱油
6.一点耗油,白糖,煸炒均匀
7.放入香菇腐竹,快速翻炒
8.放入适量开水没过鸡腿,放入适量白胡椒粉,大火烧开后小火焖半小时。
9.放入青椒,煸炒均匀后出锅。
10.不管是拌面还是拌饭,都不错!
鸡腿泡水多次,可以不用焯水。腐竹提前用冷水泡开。