土豆:和胃 小白菜:低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.洗净备好主要食材
2.将土豆切成小条状,小白菜切成小段备用
3.备好葱姜蒜和青红辣椒
4.起锅热油,放入葱姜蒜和青红辣椒,炒至变色
5.放入土豆条炒匀至变色
6.加入酱油,蚝油,翻炒均匀
7.加入适量清水,大火煮沸后再炖煮10分钟
8.10分钟后,加入小白菜,翻炒均匀,再炖煮2分钟
9.加入猪油和生抽,翻拌均匀
10.出锅装盘,即可食用
11.成品图
土豆先煸炒至变色,炖出锅的土豆更加香酥。
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