鸡蛋:润燥
火腿:开胃
番茄酱:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.准备好所需食材
2.青瓜用盐搓洗表皮,切薄片
3.火腿切8片,薄厚要适中
4.热锅下油,放入火腿片煎熟盛出
5.再磕入两个鸡蛋,煎熟盛出
6.取一片吐司抹上沙拉酱
7.放4片火腿
8.3片水果青瓜
9.挤入适量番茄酱
10.再放一片吐司,抹上沙拉酱
11.放入一个慢产无菌鸡蛋
12.再放3片水果青瓜
13.挤入适量番茄酱
14.最后盖上一片吐司,也要抹上沙拉酱
15.做好后用保鲜膜包紧
16.刀先用火烤下,再对半切开即可
17.一道鸡蛋火腿三明治就做好了~
食材可根据自己的口味调整。切三明治时,通常都会切的烂烂的,只要利用高温火烤过刀子就可以切的漂亮。