花菜炒肉

花菜炒肉
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健康功效

花生油:健脑益智、抗癌防癌

食材用料

梅花肉 100克
青杭椒 1个
蒜瓣 3个
适量
适量
生抽 适量

花菜炒肉的做法

  • 花菜炒肉的做法图解1

    1.花菜、辣椒和葱用水洗净,这道菜只放了一个辣椒。

  • 花菜炒肉的做法图解2

    2.洗净的花菜切小朵,焯水备用。

  • 花菜炒肉的做法图解3

    3.梅花肉切厚片。

  • 花菜炒肉的做法图解4

    4.热锅冷油,放入肉片,翻炒变色。放青椒和蒜末爆香。

  • 花菜炒肉的做法图解5

    5.放入焯好水的花菜,翻炒均匀。

  • 花菜炒肉的做法图解6

    6.加适量盐调味。

  • 花菜炒肉的做法图解7

    7.放适量生抽。

  • 花菜炒肉的做法图解8

    8.加适量水。

  • 花菜炒肉的做法图解9

    9.放入葱段,翻炒均匀。

  • 花菜炒肉的做法图解10

    10.装盘,一道美味咸鲜的菜花炒肉制作完成。

小贴士

花菜用开水焯烫,可去除农残,还能减少烹饪时间。我用的是新鲜的梅花肉,肉质鲜嫩,不需要腌制和加生粉。

本菜谱由网中游泳的鱼上传

花菜炒肉的家常做法

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