米饭:低蛋白质 猪油:抗癌防癌 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.准备青红椒各一个,
2.用喷枪将辣椒烧焦黑,
3.在用清水清洗干净,
4.不粘锅煎两个慢产鲜鸡蛋,盐、胡椒碎调味,
5.再将鸡蛋跟辣椒一起剁碎,
6.麻油、猪油混合,倒入翻炒,
7.黑胡椒酱、酱油调下味,
8.炒出水分,出锅装盘。
9.配米饭,仪式感满满!
辣椒一定要烧焦黑,成品菜才会有烟熏味。
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