鲤鱼:健脾
壹家农场慢产鸡蛋 | |
盐 | |
蒸鱼豉油 | 生抽 |
葱姜蒜 |
1.备好壹家农场慢产鸡蛋、鲤鱼提前收拾干净
2.取下鱼脊骨和尾部,切去鱼肚部的鱼刺部位,再在鱼头刺下切半刀不切断
3.装入盘中,加入葱姜蒜、料酒和盐,抹匀腌制15分钟以上至入味
4.再备点葱丝、姜丝、红椒丝,放入盐水中浸泡备用
5.将鸡蛋打入碗中,搅打成蛋液
6.再慢慢加入一个鸡蛋量的温水,搅打均匀备用
7.将腌制好的鲤鱼清洗干净,沥干水分,摆入盘中
8.将蛋液倒入鲤鱼中,撇去泡沫
9.盖上保鲜膜,用牙签扎几个眼方便排气,放入开水锅中,大火蒸8分钟
10.出锅后淋入蒸鱼豉油、生抽、放入葱丝、姜丝和红椒丝,淋入烧至冒烟的热油即可
11.成品图
我用的壹家农场的慢产鸡蛋,无菌无腥味搭配什么食材都好吃,今天这个鲤鱼有点大所以我只取了鱼刺少的上部位,这道菜营养丰富又美味,鸡蛋和鱼鲜嫩爽滑很受欢迎。