土豆:活血化瘀
花生油:健脑益智、抗癌防癌
八角:理气、止痛、温阳
生抽 | |
盐 | 鸡精 |
姜片 | |
葱 | |
香叶 | |
1.新鲜的的牛腩洗净切成大块,切小了淖水后容易缩水
2.土豆奔成块容易入味,不愿意奔成块的可以用刀切成块
3.洗净西红柿切成滚刀块
4.辅料,大块,葱,姜,八角,香叶,桂皮,干辣椒
5.牛腩冷水下锅加入料酒去腥水开淖水5分钟
6.淖水好的牛腩温水洗净沥干水分备用
7.锅中放入适量的花生油,倒入三分之一的西红柿块翻炒出沙
8.倒入葱姜八角香叶,桂皮干辣椒翻炒均匀炒出香味
9.倒入牛腩翻炒均匀
10.加入适量料酒翻炒均匀
11.加入适量生抽提鲜
12.加入适量蚝油体味提鲜
13.将调味料翻炒均匀后往锅中倒入开水,一定要开水哦。大量的开水摸过食材中火慢炖40分钟以上
14.炖足40分钟以上后捡出锅里的香料,将土豆块倒入锅中加入少许精盐,鸡精翻炒均匀在炖煮10分钟待土豆块熟透
15.最后倒入剩下的西红柿块焖5分钟大火收汁即可
16.淋上少许香油起锅装盘撒上葱花点缀,一道美味软烂的番茄土豆炖牛腩就做好了,还等什么呢快点开吃吧。
牛腩淖水水开5分钟,炖煮牛腩时放入适量山楂可以起到破坏牛腩的纤维组织,使牛腩在炖煮过程中更加入味软烂